缶コーヒーの砂糖の量を角砂糖に置き換えると何個分?

台風情報の瓦版茨城

台風情報の瓦版茨城

台風の進路予想の最新情報がメインのブログです

台風情報の瓦版茨城 TOP  >  病気と健康/がん治療  >  缶コーヒーの砂糖の量を角砂糖に置き換えると何個分?

缶コーヒーの砂糖の量を角砂糖に置き換えると何個分?

sugar

人気の缶コーヒーに含まれる砂糖の量

人気の缶コーヒーの中に含まれる砂糖の量は角砂糖に置き換えると、いったい何個分に相当するのであろうか?

その前に先ず「 砂糖を固めた角砂糖とは何なのか? 」という所から、きっちりと明らかにしてから話しを進めた方が良いだろう。

( 以下「 角砂糖の一個当たりのカロリー 」から引用 )↓

カロリーはグラニュー糖と同じ100gあたり
約387kcalであるので、一個約3~4gである
角砂糖は、一個当たり11.61kcalから
15.48Kcalである。

( 引用ココまで・出典:Wikipedia )↑

上記に引用させて頂いたウィキペディア情報の、
角砂糖1個の重さは3~4グラムで12~15キロカロリー相当の砂糖
という基準を元に、お話を進めて行きたい。

ちなみに、角砂糖の原料は危険食品の
代表格の白砂糖では無く、グラニュー糖を固めた物である。


Coffeeブレイク♪( ^^) _旦~~

以下の一覧表は「 DIAMOND Online 」が公表したメーカーのホームページから試算した数値を弾き出した人気の缶コーヒーに角砂糖が何個入っているのか?という推計の一覧表である。↓

  • BOSSホームエスプレッソ・ラテミックス甘さ控えめ:16.2個
  • BOSSとろけるカフェオレ:11.1個
  • DOUTORカフェ・オ・レ:8.8個
  • STRBUCKSカフェラテ:4.3個
  • GEORGIA・MAXコーヒー:6.1個( 500mlは16個分 )
  • GEORGIA・エメラルド・マウンテンブレンド:3.6個
  • WANDAモーニングショット:3.1個
  • BOSSレインボー・マウンテンブレンド:3.1個
  • BOSSカフェオレ:3.7個
  • DyDoブレンド・ブレンドコーヒー:3.4個
  • DyDoブレンド・デミタス微糖:2.0個
  • GEORGIAザ・プレミアム微糖:2.0個

以上が試算に基づく缶コーヒーに含まれる砂糖の角砂糖の個数データで有るが、
あくまでも「 試算 」なので、ここはお間違え無きように、念の為。

缶コーヒー自体に含まれる砂糖の量が健康に対して、どうのと言うよりもこの「 白砂糖 」という食品の成分自体が色々な所で問題提起されているようだが、ここでは敢えて多くは語らない。

スポンサードリンク


なお、DIAMOND Onlineの記事では
人気の清涼飲料水【 いわゆるジュース 】に含まれる
糖質量も公表しているが、500mlのコカコーラが
角砂糖14.1個、同じく500mlのファンタオレンジが
14.3個の角砂糖を含んでいるとの事だ。

これらの試算データはDIAMOND Onlineの
URLリンクから飛んだ先の記事で見る事が出来る。

しかし決して缶コーヒー自体が悪者な訳ではない。

ここは誤解なさらないで、いただきたいのだが
缶コーヒーに含まれる砂糖の成分が
健康面に影響を与える
」という事実を推して知るべしなのだ。

なお、下のリンク先のサイトで公表している数値を引用させて頂いた。↓

では高い数値の砂糖を摂ったら、あなたの体はどう変化するのであろうか?

あなたが太る原因は高血糖の状態だ[ sugar ]

 繰り返し申し述べるが決して多くの砂糖、つまり糖質を含む「 缶コーヒー 」を吊し上げて企業Disをしている訳では無い。

缶コーヒーで無くったって、糖質を多く含む飲料は、いろいろ有るだろう。

その糖質が健康面で様々な問題を引き起こすのだと主張されるのが、先程のDIAMOND Onlineの記事である。

( 以下「 血糖値が健康管理の最大のカギである 」から引用 )↓

あなたが太るのは脂っこい食べ物を摂ったから
では無く「 血糖値が上がったため 」です。

逆に血糖値を低く抑えることさえできれば、
肉を食べようと、揚げ物を食べようと
あなたは確実に、やせていきます。

( 引用ココまで・出典:DIAMOND Online )↑

缶コーヒーに含まれる糖質のみでなく、食品でも糖質を多く含む食べ物は炭水化物を始め、これだけの種類がある。↓

つまり、これらの高い糖質の食品群を摂ると当然血糖値が急激に上昇する。

この高血糖の状態が、あなたを肥満へと導くのである。

だからといって引用文を丸々、鵜呑みにして肉類を暴飲暴食をしても太らないとは思わない。

しかし糖分を多く含む炭水化物などの食品群が、より太りやすい高血糖の状態を作り出すのは間違いないようだ。

スポンサードリンク


がん細胞の餌になる白砂糖の危険性[ sugar ]

 白砂糖じたいの健康に対する悪影響は昔から言われ続けている。

特に白砂糖の持つ多くの糖質は、がん細胞のエサになるため、がん治療には糖質制限が為される程である。

調査によると、砂糖入り飲料を1日当たりわずか100ミリリットル多く摂取するだけでがん発症リスクは18%上昇、乳がんに関してはリスクが22%上昇した。

砂糖入り飲料とフルーツジュースの摂取でも同様に、がん発症リスクの増加との関連がみられた。

追跡調査期間中にがんの発症が診断された件数は2193件に上り、診断時の平均年齢は59歳だった。

【 引用ここまで↑出典:AFP BB NEWS 2019年7月12日3:31発信地:パリ/フランス 】

缶コーヒーに含まれる砂糖の種類は前述したように白砂糖では無くグラニュー糖であるが、
実は100グラム辺りの糖質量は双方とも、そんなに変わらないのである。

( 以下「 【 管理栄養士監修 】カラダに良い砂糖の選び方 」から引用 )↓

100gあたりの糖質量( g )
上白糖( 白砂糖 ):99.2g
グラニュー糖:100g
メープルシロップ:66.3g
ハチミツ:79.7g

( 引用ココまで・出典:栄養学.net )↑

基本的に体に良い砂糖は無いが、上に引用させて頂いた砂糖の種類のように糖質量の低いメープルシロップや蜂蜜の方がマシなのである。

ちなみに三温糖とか呼ばれる砂糖は、その色から白砂糖より健康に良いと勘違いされて居るようだが実は白砂糖と、ほとんど変わらない。

懸念した財団幹部が68年、英バーミンガム大の研究者に資金提供して、ラットで影響を調べたところ、砂糖の主成分のショ糖を与えると、動脈硬化と膀胱(ぼうこう)がんにかかわる酵素が多く作られることが分かった。

【 引用ここまで↑出典:朝日新聞DIGITAL 】

スポンサードリンク


砂糖の量0角砂糖0個の缶コーヒーは?

繰り返すが、缶コーヒー自体に罪はない。

不肖この私めも缶コーヒーは飲んでいるし、
実際に飲んだあとは頭がスッキリする様な
爽快な気分になる。

だが、缶コーヒーには砂糖などの糖質の他にも
添加物が含まれて居るのだという。

これらを考えていくと缶コーヒーを悪者に、
して終わるようなので打開策を考えてみたい。

「 糖質0のブラックコーヒーなら良くね? 」
と、あなたは思われるかもだが、
これだけでは、まだ足りない。

カロリー0、糖質0の缶コーヒーなら、
これらの問題を殆どクリア出来るのでは無かろうか。

無論、コーヒー豆から挽いた淹れたての
コーヒーが1番良いに決まっているが、
カロリー0のブラックコーヒーなら
糖質の問題をクリアしているだろう。

冷静に考えて貰いたいが、長期保存を
前提に造られている缶コーヒーが、
全くの天然成分だけで製造出来るわけない。

缶自体の構造も有るのだろうが、
賞味期限が約1年で、消費期限は
その1.5倍ほどだと言われている。

いずれにしても今回の記事を、したためていて
率直に感じたのは「 微糖 」だと表記されている
缶コーヒーの砂糖の量は決して微糖では無い
事だけはハッキリした様だ…(^_^;)

“缶コーヒーの砂糖の量を角砂糖に置き換えると何個分?” への9件のフィードバック

  1. Kristy より:

    It’s remarkable to go to see this web site and reading
    the views of all friends regarding this paragraph, while I am also zealous of getting experience.

  2. totohk より:

    What’s up, I log on to your blogs regularly. Your story-telling style is
    witty, keep up the good work!

  3. minecraft より:

    This is the right web site for anybody who really wants to find out about this topic.
    You know a whole lot its almost tough to argue with you (not that I
    actually would want to…HaHa). You definitely put
    a brand new spin on a subject which has been discussed for many years.

    Wonderful stuff, just excellent!

  4. Amy より:

    Its such as you learn my thoughts! You seem to know a lot approximately this, like
    you wrote the e book in it or something. I think that you simply can do with a few percent
    to power the message house a bit, but other than that, that is excellent blog.
    An excellent read. I’ll definitely be back. Woah! I’m really digging the template/theme of this site.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s challenging to
    get that “perfect balance” between user friendliness and visual appeal.
    I must say you have done a awesome job with this.
    In addition, the blog loads extremely fast for me on Opera.

    Excellent Blog! Hello! Someone in my Myspace group shared this website with us so I
    came to give it a look. I’m definitely loving the
    information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers!
    Great blog and outstanding design.

  5. cat hat より:

    We absolutely love your blog and find almost all of your post’s
    to be precisely what I’m looking for. Do you offer guest writers to write content in your
    case? I wouldn’t mind publishing a post or elaborating on most of
    the subjects you write related to here. Again, awesome weblog!

  6. minecraft より:

    Aw, this was an extremely nice post. Spending some time
    and actual effort to generate a really good
    article… but what can I say… I put things off a whole lot and don’t seem to get anything done.

  7. cat hat より:

    I have read a few just right stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting.
    I wonder how a lot attempt you place to create this
    type of wonderful informative site.

  8. צימרים בצפון より:

    thanks a lot this web site is actually elegant and also laid-back

  9. instaviewy より:

    Very good article! We are linking to this particularly great post on our site.

    Keep up the great writing.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


記事ランキング

開城ケソン南北共同連絡事務所の場所と地図 NO1

第1位 開城ケソンの場所はどこ?南北共同連絡事務所の地図

 北朝鮮と韓国の交流の拠点でホットラインだった、開城ケソン工業団地の中にある「 南北共同連絡事務所 」の場所が、どこかをGoogleマップで表示する。 【 本稿の記事ページの目次 】  1. 開城ケソ […]

記事の続きを読む
ブログ運営者情報のプロフィール

 台風情報の瓦版茨城の運営者の小松と申します。台風速報!のYouTubeチャンネルも運営していますが、私は気象予報士ではなく元トラックドライバーですが、運転手の仕事に就いてから足掛け13年目で退職。その後はプロのブロガーに転身しましたが、ものごとの事象に真実で立ち向かいます。ここ茨城から世界に先駆けて台風関連の最新速報を中心に、エポックメーキングな情報発信をこころがけてまいります。ご意見やご要望、時にはお叱りなどもあるかもしれませんが、遠慮なくお問い合わせを頂ければと思います。^^

プロフィールの続きを読む

最新投稿5記事

台風14号2022年の進路予想 猛烈な大型台風14号2022米軍JTWCヨーロッパ気象庁の進路予想 2022年の台風3号チャバ最新情報 台風3号チャバ2022たまご最新情報!米軍JTWCヨーロッパ気象庁 台風2号2022メーギー進路予想 台風2号メーギー2022米軍JTWCヨーロッパ気象庁の進路予想 台風1号2022年マラカスたまご最新情報 日本へ向かう台風1号マラカス2022米軍ヨーロッパ気象庁の進路予想 Windy2021年12月17日の午前10時の進路予想 台風22号ライ2021たまご米軍JTWCヨーロッパの進路予想図

    Copyright(C) 2012-2022 台風情報の瓦版茨城

    ページトップ
    ↑上